트레이더조 피버 Trader Joe's Fever

안녕하세요! 뉴욕 트레이더조 매장을 다니며 성분표를 꼼꼼하게 살펴보고, 식단에 활용하기 좋은 제품들을 찾아 소개해 드리는 뉴욕 특파원 피버 입니다. 😊 바로 앞 글에서는 바쁜 아침을 가볍게 시작하기 좋은 그릭 요거트와 대체유 를 소개해 드렸는데요, 도움이 되셨나요? 요거트나 대체유로 산뜻하게 시작하는 아침도 좋지만, 식단 관리를 하다 보면 금방 배가 고프거나 어느 순간 고소하고 진한 맛이 확 당길 때 가 있잖아요. 그럴 때 제가 찾게 되는 게 바로 견과류 버터 예요. 빵이나 과일에 살짝 발라 먹기만 해도 고소한 맛이 확 살아나고, 요거트에 한 스푼 넣어도 훨씬 든든해지니까요. 다만 시중 제품들을 보면 설탕이나 오일 등이 추가된 경우도 있어서, 저는 견과류 버터를 고를 때 맛만큼이나 성분표를 꼼꼼하게 보는 편이에요. 그래서 오늘은 트레이더조에서 제가 성분표를 하나씩 확인해 보고 마음에 들었던 무첨가 견과류 버터 3가지 를 골라왔어요. 제품마다 견과류 종류와 맛, 질감이 조금씩 달라서 비교해 보는 재미도 있답니다. 그냥 한 스푼 떠먹어도 맛있지만, 지난번에 소개해 드린 저탄수 카브 사바이사스 쇼트 라이스 브레드 에 슥 발라 먹거나 37탄에서 소개한 꾸덕한 오가닉 플레인 그릭 요거트 에 한 스푼 섞어 먹으면 정말 잘 어울려요. 😊 오늘은 세 가지 제품의 특징과 제가 평소에 어떻게 활용하는지 하나씩 함께 살펴볼게요. 제품명에는 공식 링크도 걸어둘 테니 관심 있는 제품은 함께 확인해 보세요! 1. 크런치 땅콩버터 소금 무첨가 (Crunchy Peanut Butter No Salt) 주요 특징: 설탕 0%, 가공 오일 0%, 소금 0%! 오직 100% 구운 땅콩 원물과 거칠게 으깬 땅콩 알갱이로만 만든 극강의 고소함을 자랑하는 크런치 땅콩버터. 2테이블스푼(32g) 기준 단백질 7g 함유. 원재료명(Ingredients): Roasted Peanuts (구운 땅콩 100%). 다른 첨가물이나 유화제가 전혀 없어 땅콩 오일이 자연스럽게 분리되는 청정 성분. 성분 ...

바로 앞 글에서는 쌀쌀해진 날씨에 속을 따뜻하게 데워줄 저칼로리 & 고단백 수프 를 소개해 드렸는데요, 재미있게 보셨나요? 뜨끈한 수프도 좋지만 바쁜 평일 아침이나 출출할 때는 차갑게 바로 먹을 수 있는 요거트나 식물성 밀크만큼 손이 자주 가는 것도 없는 것 같아요. 그런데 마트 유제품 코너에서 성분표를 하나씩 들여다보다 보면 ‘건강한 유기농’이라는 느낌의 제품인데도 당류가 생각보다 높거나, 내가 원하지 않았던 첨가물이 들어 있는 경우가 있더라고요. 매일 아침 챙겨 먹는 제품일수록 맛도 중요하지만 성분표까지 꼼꼼하게 보고 고르는 게 역시 마음이 놓이죠. 그래서 오늘은 트레이더조에서 제가 직접 먹어보고 마음에 들었던 요거트 & 식물성 밀크 3가지 를 골라왔어요. 제품마다 단백질이나 당류, 지방 함량이 조금씩 달라서 내 식단에 어떤 제품이 더 잘 맞는지 비교해 보는 재미도 있답니다. 그냥 먹어도 고소하고 맛있지만, 지난번에 소개해 드린 저탄수 카브 사바이사스 쇼트 라이스 브레드 나 가든 베지터블 수프와 함께 곁들이면 아침 한 끼로도 꽤 든든해요. 😊 오늘 소개할 세 가지 제품은 각각 어떤 특징이 있는지, 그리고 피버는 평소에 어떻게 먹고 있는지 하나씩 함께 살펴볼게요 . 제품명에는 공식 링크도 걸어둘 테니 관심 있는 제품은 같이 확인해 보세요! 1. 유기농 플레인 그릭 요거트 0% 지방 (Organic Plain Greek Yogurt 0% Fat) 주요 특징: 설탕이나 첨가물, 인공 감미료 0%. 오직 유기농 탈지분유와 유익균으로만 꾸덕하게 유청을 걸러낸 정통 그릭 요거트. 1회 제공량(170g) 기준 단 100 kcal 에 단백질이 무려 16g 이나 들어간 단백질 폭탄. 원재료명(Ingredients): Organic Cultured Pasteurized Nonfat Milk(유기농 살균 탈지유), Live and Active Cultures(L. Acidophilus, Bifidobacterium 등 5종 유익균). 불필요한 전분이나 ...

안녕하세요! 뉴욕 매장에서 언제나 성분표를 꼼꼼하게 살펴보며, 식단에 활용하기 좋은 제품들을 찾아 소개해 드리는 뉴욕커 트레이더조 피버 입니다. 🐟 바로 앞선 글에서 가방 속 간식으로 챙겨두기 좋은 쫀득한 말린 과일 특집, 재미있게 보셨나요? 입 심심할 때 먹을 간식까지 준비했다면, 이번에는 식단의 메인을 조금 더 든든하게 채워줄 참치와 연어 캔 을 소개해 드릴게요! 식단 관리를 하다 보면 단백질 메뉴를 닭가슴살이나 소고기에만 의존하게 되면서 어느 순간 비슷한 메뉴가 반복될 때가 있잖아요. 그럴 때 저는 간편하게 꺼내 먹을 수 있는 참치나 연어 캔을 식탁에 종종 활용해요. 특히 캔 제품은 보관이 편하고 따로 손질할 필요도 없어서 바쁜 날 한 끼를 준비할 때 꽤 유용하더라고요. 그래서 오늘은 트레이더조에서 제가 눈여겨본 참치 & 연어 캔 3가지 를 골라봤어요. 제품마다 담백함과 식감, 오일이나 간이 들어간 정도가 조금씩 달라서 성분표를 비교해 보고 취향에 맞는 제품을 고르는 재미도 있답니다. 그냥 캔에서 덜어 샐러드 위에 올려 먹어도 좋고, 지난번에 소개해 드린 저탄수 [ 카브 사베이셔스 슬라이스 브레드 ] 사이에 넣어 샌드위치로 만들어도 좋아요. 여기에 신선한 채소와 [ 그린 가디스 샐러드 드레싱 ] 까지 곁들이면 간단하지만 꽤 근사한 한 끼가 완성된답니다. 🥪🥗 오늘 소개할 세 가지 제품은 각각 어떤 특징이 있는지, 그리고 피버는 어떻게 먹어봤는지 하나씩 함께 살펴볼게요. 제품명 전체에 공식 링크도 걸어두었으니 관심 있는 제품은 함께 확인해 보세요! 1. 무염 청정 물 캔 알바코어 참치 (Albacore Wild Tuna in Water - No Salt Added) 주요 특징: 소금 무첨가(No Salt Added) 초저나트륨 스펙, 가공 오일 없는 순수 정제수(Water) 베이스, 자연산(Wild Caught) 알바코어 참치 100% (1캔 142g 탈수 전 기준 단 130 kcal 내외 / 단백질 무려 29g) 원재료명(Ingredie...