단백질 폭탄! 트레이더조(Trader Joe's) 다이어트 추천 저나트륨 프리미엄 소시지 & 햄 추천 3선
안녕하세요 여러분! 뉴욕 매장에서 늘 성분표를 꼼꼼히 살피며 건강하고 맛있는 먹거리를 찾아 헤매는 뉴요커, 트레이더조 피버입니다. 🥓 혹시 바로 앞선 글에서 소개해 드린 '저당 파스타 소스' 이야기 기억하시나요? 많은 분이 재밌게 봐주셔서 얼마나 뿌듯했는지 몰라요. 파스타 면이랑 소스를 골랐으니, 이번엔 우리 식탁을 더 풍성하게 만들어줄 ‘소시지와 햄’ 을 골라볼 차례예요. 다이어트할 때 '가공육'이라고 하면 왠지 죄책감부터 들고 무조건 피해야 할 것 같잖아요. 하지만 제품을 자세히 들여다보면 성분과 영양정보가 꽤 착한 아이들이 숨어있답니다. 저도 육가공 제품을 고를 때만큼은 나트륨이나 단백질 함량, 첨가물을 정말 꼼꼼하게 따지는 편이에요. 그래서 오늘은 제가 매장을 돌며 직접 고르고 고른 ‘다이어터분들이 마음 편히 보셔도 좋을 소시지 & 햄 3가지’ 를 준비했어요. 요 녀석들은 그냥 팬에 살짝 구워 먹어도 참 맛있지만, 지난번에 보여드린 고단백 유기농 적렌틸콩 파스타 에 토핑으로 슥 올려주면 씹는 맛이 더해져서 정말 근사해져요. 출근길이나 바쁜 아침에는 쫀득한 통밀 또띠아에 채소랑 같이 돌돌 말아 간단한 랩으로 즐겨도 좋고요. 평소에 소시지나 햄을 좋아하지만 늘 마음 한구석이 불편하셨던 분들, 오늘 제 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 제품 이름에 공식 링크도 함께 달아두었으니 편하게 구경해 보세요! 1. 유기농 스위트 이탈리안 치킨 소시지 (Organic Sweet Italian Chicken Sausage) 주요 특징: 100% USDA 유기농 인증, 아질산나트륨 무첨가(Uncured), 돼지고기 대비 지방과 칼로리를 획기적으로 낮춘 초고단백 닭고기 소시지 (1줄 약 85g당 단 110 kcal 내외 / 단백질 14g) 원재료명(Ingredients): Organic Chicken(유기농 닭고기 원물), Water(정제수), Organic Fennel Seed(유기농 펜넬 씨앗), Organic Bla...
