트레이더조(Trader Joe’s) 아침 식단 필수템! 트레이더조 성분 천재 요거트 & 식물성 밀크 3선
바로 앞 글에서는 쌀쌀해진 날씨에 속을 따뜻하게 데워줄 저칼로리 & 고단백 수프 를 소개해 드렸는데요, 재미있게 보셨나요? 뜨끈한 수프도 좋지만 바쁜 평일 아침이나 출출할 때는 차갑게 바로 먹을 수 있는 요거트나 식물성 밀크만큼 손이 자주 가는 것도 없는 것 같아요. 그런데 마트 유제품 코너에서 성분표를 하나씩 들여다보다 보면 ‘건강한 유기농’이라는 느낌의 제품인데도 당류가 생각보다 높거나, 내가 원하지 않았던 첨가물이 들어 있는 경우가 있더라고요. 매일 아침 챙겨 먹는 제품일수록 맛도 중요하지만 성분표까지 꼼꼼하게 보고 고르는 게 역시 마음이 놓이죠. 그래서 오늘은 트레이더조에서 제가 직접 먹어보고 마음에 들었던 요거트 & 식물성 밀크 3가지 를 골라왔어요. 제품마다 단백질이나 당류, 지방 함량이 조금씩 달라서 내 식단에 어떤 제품이 더 잘 맞는지 비교해 보는 재미도 있답니다. 그냥 먹어도 고소하고 맛있지만, 지난번에 소개해 드린 저탄수 카브 사바이사스 쇼트 라이스 브레드 나 가든 베지터블 수프와 함께 곁들이면 아침 한 끼로도 꽤 든든해요. 😊 오늘 소개할 세 가지 제품은 각각 어떤 특징이 있는지, 그리고 피버는 평소에 어떻게 먹고 있는지 하나씩 함께 살펴볼게요 . 제품명에는 공식 링크도 걸어둘 테니 관심 있는 제품은 같이 확인해 보세요! 1. 유기농 플레인 그릭 요거트 0% 지방 (Organic Plain Greek Yogurt 0% Fat) 주요 특징: 설탕이나 첨가물, 인공 감미료 0%. 오직 유기농 탈지분유와 유익균으로만 꾸덕하게 유청을 걸러낸 정통 그릭 요거트. 1회 제공량(170g) 기준 단 100 kcal 에 단백질이 무려 16g 이나 들어간 단백질 폭탄. 원재료명(Ingredients): Organic Cultured Pasteurized Nonfat Milk(유기농 살균 탈지유), Live and Active Cultures(L. Acidophilus, Bifidobacterium 등 5종 유익균). 불필요한 전분이나 ...
