지방은 쏙 빼고 단백질은 꽉 채운! 트레이더조(Trader Joe's) 다이어트 & 혈당 관리 일등 공신 가성비 프리미엄 치즈 추천 3선
안녕하세요! 뉴욕 매장에서 언제나 성분표를 꼼꼼하게 살펴보며, 식단에 도움 될 만한 제품들을 찾아 소개해 드리는 뉴욕커 트레이더조 피버 입니다. 🧀 바로 앞선 글에서는 단백질 식단에 활용하기 좋은 소시지와 베이컨을 소개해 드렸는데요. 고기류로 단백질을 챙겼다면 이번에는 식단에 고소한 풍미와 든든함을 더해줄 치즈 를 골라볼 차례예요. 치즈는 지방과 칼로리가 높다는 생각 때문에 다이어트할 때 무조건 피하는 분들도 계시지만, 종류에 따라 영양 성분이 꽤 다르답니다. 그래서 저는 치즈를 고를 때도 무조건 지방만 보기보다는 단백질과 탄수화물, 나트륨, 원재료 등을 함께 살펴보는 편이에요. 오늘은 그중에서도 식단에 부담 없이 활용하기 좋았던 **‘트레이더조 다이어터 피버가 고른 가성비 치즈 3가지’**를 소개해 드릴게요. 얇게 슬라이스해서 지난번에 소개해 드린 저탄수 [카브 사베이셔스 슬라이스 브레드] 위에 올려 토스트로 즐겨도 좋고, 상큼한 [유기농 믹스 베리 블렌드] 와 함께 곁들이면 간단한 브런치나 핑거푸드로도 잘 어울려요. 🧀🍓 오늘 소개해 드릴 세 가지 치즈는 제품명 전체에 공식 링크 를 걸어두었으니, 성분표와 함께 천천히 비교해 보세요. 어떤 치즈가 피버의 식탁에 가장 잘 어울렸는지도 솔직하게 알려드릴게요! 1. 유기농 로우 팩 코티지 치즈 (Organic Low Fat Cottage Cheese) [여기에 제품 사진을 넣어주세요] 주요 특징: USDA 유기농 인증, 지방 함량을 2% 이하로 낮춘 저지방(Low Fat) 유제품, 샐러드 및 요거트 대체용 (1/2컵 113g당 약 90 kcal / 단백질 무려 12g) 원재료명(Ingredients): Organic Cultured Pasteurized Skim Milk(유기농 배양 살균 탈지유), Organic Cream(유기농 크림), Sea Salt(바다 소금), Vitamin A Palmitate(비타민 A) 성분 한 줄 가이드 (Low Fat Cottage Cheese): 유청을 뺌과 동시...
